Network
Kamu memiliki gula darah rendah
Sementara itu, Justine Chan, CDE, seorang ahli diet lain yang terdaftar juga turut menambahkan.
"Mengidam selama berolahraga adalah cara tubuh untuk mengatakan, 'kamu belum cukup makan'," ujarnya.
Kekurangan bahan bakar dapat menyebabkan gula darah rendah. Tanda-tanda lain dari ini seperti sakit kepala selama latihan atau mulai merasa pusing, gemetar, atau mual.
Baca Juga: 7 Langkah Turunkan Berat Badan, Bukan Diet Tetapi Lakukan Afirmasi Positif
Jika mulai merasakan tanda-tanda demikian sebaiknya hentikan latihan, beristirahatlah dan segera minum air putih dan dapatkan makanan ringan.
Solusi mudah ketika mengidam buah saat olahraga adalah, makan buah setelah selesai berolahraga.
Namun, kamu mungkin juga ingin menghindari makan buah di tengah latihan, karena kandungan seratnya dapat mengganggu perut.
Baca Juga: 5 Tanda Pria Sedang Jatuh Cinta dan Tulus pada Pasangan, Perempuan Harus Perhatikan Hal Ini
Tetapi Denison juga menyarankan untuk sedikit mengubah rutinitas untuk melihat apakah salah satu faktor di atas berperan pada munculnya keinginan ini.
