Network
MEDIA JAWA TIMUR - Bagi Anda yang sedang mencoba menurunkan atau mempertahankan berat badan, perlu mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Pasalnya dengan meningkatkan metabolisme tubuh artinya jumlah kalori yang dibakar tubuh juga akan meningkat.
Makanan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dapat berfungsi sebagai pelengkap diet seimbang. Dengan catatan disertai juga dengan pembatasan asupan kalori.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Percepat Proses Penuaan, Termasuk Gula
Berikut adalah 7 makanan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dikutip mediajawatimur.com dari healthline.com pada 1 Juli 2021:
1. Makanan kaya protein
Misalnya daging, ikan, telur, susu, kacang polong, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh selama beberapa jam. Hal ini karena membutuhkan banyak energi untuk mencernanya.
Protein juga dapat membantu Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah makan berlebihan.
2. Makanan kaya mineral
