Network
Baca Juga: Ciri-Ciri Cewek Mamba, Cewek Bumi, dan Cewek Kue dari Warna Pakaian yang Digunakan, Bagus yang Mana?
Usia
Penuaan yang dialami oleh beberapa orang dapat mempengaruhi perubahan komposisi tubuh, massa lemak meningkat, dan massa otot berkurang.
Orang dewasa dengan usia lebih dari 70 tahun memiliki RMR 20-25% lebih rendah daripada orang dewasa yang lebih muda.
Penurunan nilai RMR dapat membuat semakin susah berat badan turun.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Tidak Ribet karena Bisa Dilakukan di Rumah
Starting Point
Berat badan awal dan komposisi tubuh dapat berpengaruh terhadap kecepatan penurunan berat badan.
Perlu dipahami bahwa perbedaan paling kentara dari penurunan berat badan dapat disamakan denagan yang lain meskipun dari individu yang berbeda. Hal ini menunjukkan bahwa penurunan berat badan merupakan proses yang kompleks.
Menurut National Institute of Health (NIH), perencanaan penurunan berat badan cara paling ampuh dalam menurunkan berat badan berdasarkan berat awal, umur, jenis kelamin, dan jumlah kalori yang di konsumsi.
