6 Faktor yang Pengaruhi Penurunan Berat Badan, Salah Satunya adalah Tidur

MEDIA JAWA TIMUR - Memiliki berat badan berlebih atau obesitas memiliki dampak yang kurang baik bagi tubuh.

Untuk itu, berbagai program penurunan berat badan ditempuh untuk mendapatkan berat badan ideal yang menjadi idaman pria dan wanita.

Menariknya, situs kesehatan Health Line beberapa waktu lalu merilis artikel yang mengungkap beberapa faktor yang turut berpengaruh terhadap berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan.

Apa saja? Mari kita simak.

Baca Juga: Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan: Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga Turunkan Resiko Penyakit Jantung!

Jenis Kelamin

Rasio lemak terhadap otot sangat mempengaruhi kemampuan kalian untuk menurunkan berat badan.

Wanita biasanya memiliki rasio lemak terhadap otot lebih besar dibanding pria. Mereka memiliki Resting Metabolic Rate (RMR) atau tingkat metabolisme saat istirahat, 5-10% lebih rendah daripada pria.

Hal ini dapat diartikan, wanita membakar kalori 5-10% lebih sedikit daripada pria saat istirahat. Dengan demikian pria dapat menurunkan berat badan lebih cepat.