Network
MEDIA JAWA TIMUR - Memiliki berat badan ideal adalah idaman bagi banyak orang, baik laki-laki atau perempuan.
Selain untuk menunjang penampilan, berat badan ideal juga dapat dijadikan indikator keadaan tubuh yang sehat.
Pasalnya, memiliki berat badan berlebih atau obesitas memiliki dampak yang kurang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Inilah Menu Makan Seimbang untuk Diet Sehat
Berikut ini tiga cara mudah menurunkan berat badan yang tidak ribet karena bisa dilakukan dirumah, dilansir mediajawatimur.com dari Healtline:
Mengurangi Karbohidrat Olahan
Karbohidrat merupakan zat gizi yang berfungsi sebagai sumber utama energi dalam tubuh. Namun, jika karbohidrat yang kalian konsumsi terlalu tinggi nantinya akan di simpanan tubuh yang nantinya bisa menimbulkan obesitas.
Karena karbohidrat sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga kalian tidak bisa untuk tidak mengonsumsi karbohidrat. Untuk menguranginya kalian bisa mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat, seperti biji-bijian.
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Susah Payah
