Network
MEDIA JAWA TIMUR - Puasa Ramadan banyak menyimpan rahasia dan manfaat. Seperti program diet, kesehatan tubuh, hingga melimpahnya pahala ibadah-ibadah sunah.
Diet merupakan upaya yang dilakukan oleh orang yang kelebihan berat badan. Di momen puasa Ramadan, niat menjalankan kewajiban biasa dibarengi dengan program diet mencapai bentuk tubuh yang ideal.
Puasa Ramadan efektif untuk diet karena bisa menahan nafsu untuk terus makan atau ngemil. Namun kalau hanya menahan lapar dan haus tidak semata-mata dapat dikatakan diet.
Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Inilah Menu Makan Seimbang untuk Diet Sehat
Dilansir dari kominfo.jatimprov.go.id, ahli gizi dari Universitas Airlangga (UNAIR), Mahmud Aditya Rifqi S., Gz. M.Si menjelaskan diet pada dasarnya adalah mengatur pola makan.
Hal itu penting dilakukan untuk memperbaiki status gizi, mengontrol atau menurunkan berat badan. Ada berbagai jenis diet, salah satunya adalah intermittent fasting.
