Network
Baca Juga: Langkah-Langkah Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam 7 Hari: Salah Satunya Tingkatkan Kualitas Tidur
Keempat, perbanyak konsumsi air putih minimal 8 gelas perhari. Ini sangat berguna untuk mencegah dehidrasi dan tentunya membantu tubuh agar tetap segar karena mengurangi porsi makan.
Kelima, hindari camilan. Tetapi, untuk yang benar-benar tidak bisa menghindari, maka bisa mengganti menu camilan dengan buah-buahan. Buah yang dipilih bebas, asalkan tidak asam
Keenam, makan malam dengan oatmeal. Ini disesuaikan dengan kondisi tubuh. Misalkan energi untuk aktivitas pagi hari sudah tercukupi dengan oatmeal, maka menu oatmeal bisa ditaruh di pagi hari.
Ketujuh, hindari makan makanan cepat saji seperti kentucky. Makanan seperti ini merupakan faktor terbesar yang menambah berat badan. Selain itu, juga bisa menyebabkan wajah terlihat bengkak.
Baca Juga: 6 Faktor yang Pengaruhi Penurunan Berat Badan, Salah Satunya adalah Tidur
Kedelapan, jangan malas gerak. Setidaknya lakukanlah aktivitas seperti jalan-jalan, atau paling tidak gunakan tangga, bukan lift.
Terakhir, tetap tersenyum dan bersemangatlah dalam berproses menurunkan berat badan serta biarkan saja orang berkata apa.
Selain itu, Desty juga berpesan untuk tidak melakukan diet ekstrem yang membahayakn tubuh karena diet itu dilakukan secara bertahap.
Demikian cara cepat dan aman menurunkan berat badan dalam dua minggu.***
