Malas Bisa karena Kurang Energi, Ini Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi agar Tetap Semangat

MEDIA JAWA TIMUR - Malas bisa disebabkan karena tubuh merasa lemas. Ternyata salah satu yang menyebabkan hal tersebut adalah makanan yang dikonsumsi.

Beberapa jenis makanan dapat menguras energi karena proses pencernaannya di dalam tubuh tergolong lama dibandingkan makanan lainnya. Selain itu, makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah juga dapat membuat tubuh merasa lemas.

Jika tubuh Anda merasa malas terus, mungkin ada makanan yang kurang baik bagi tubuh namun sering dikonsumsi. Sebaiknya hindari jenis makanan seperti itu.

Baca Juga: Kandungan dalam Satu Butir Telur Utuh, Makanan Ramah Penurun Berat Badan

Dilansir Mediajawatimur.com dari Healthline, berikut makanan yang lambat dicerna atau menyebabkan lonjakan gula darah, di antaranya adalah makanan dan minuman tinggi gula karbohidrat olahan, seperti roti putih dan pasta alkohol makanan yang digoreng dan makanan cepat saji.

Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi agar tetap semangat. Beberapa makanan meningkatkan energi Anda dan menjaga gula darah Anda stabil sehingga cenderung tidak merasa lesu dan malas. Makanan berprotein tinggi di antaranya adah kacang almond, telur, dan tuna.

Selain itu, berikut makanan yang dapat meningkatkan energi:

Baca Juga: Jangan Keliru, Makanan-Makanan Ini Tinggi Lemak tapi Sangat Menyehatkan

1. Pisang