Network
MEDIA JAWA TIMUR - Telur adalah salah satu makanan yang mudah ditemukan. Makanan ini biasanya dikonsumsi sebagai lauk.
Bagi sebagian orang, telur dihindari karena dianggap mengandung banyak lemak yang dapat membuat badan menjadi gemuk.
Padahal, telur adalah makanan ramah yang justru bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jangan Keliru, Makanan-Makanan Ini Tinggi Lemak tapi Sangat Menyehatkan
Satu butir telur utuh mengandung hampir setiap nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Meski kaya akan lemak, mengonsumsi telur dengan sayuran di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Anda disarankan memasaknya dengan cara merebus atau mengukus agar tidak menggunakan minyak goreng karena bahan tersebut mengandung kolesterol.
Berikut nutrisi kandungan dalam satu butir telur, dilansir Mediajawatimur.com dari Healthline:
