Network
MEDIA JAWA TIMUR - Gangguan kecemasan dapat terjadi pada siapa saja dan umum ditemui. Sering kali tidak diketahui aktivitas sehari-hari yang ternyata dapat menyebabkan gangguan kecemasan.
Jika gangguan kecemasan suda berlebihan dan mengganggu aktivitas, perlu diwaspadai. Bisa jadi Anda sering melakukan aktivitas sederhana yang memicu gangguan kecemasan.
Salah satu kebiasaan yang memicu gangguan kecemasan adalah selalu online media sosial. Semakin banyak waktu dihabiskan di depan layar laptop atau telepon genggam dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan.
Baca Juga: Kebiasaan Unik Orang Cerdas, Lingkungan Lebih Berantakan hingga Bicara dengan Diri Sendiri
Baca Juga: Ibu Hamil Bisa Puasa? Berikut Tips Sehat yang Sebaiknya Dilakukan
Online media sosial dalam waktu yang cukup lama membuat seseorang tidak terbiasa berkomunikasi secara langsung, melihat berbagai pemberitaan dan hal terbaru yang bisa mempengaruhi emosional secara negatif.
Dilansir mediajawatimur.com dari thehealthy.com pada 20 April 2021, sebuah studi yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Psychiatry pada remaja dan dewasa muda mengamati waktu yang dihabiskan di media sosial, TV, dan komputer. Mereka menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan anak-anak untuk melihat layar, semakin parah gejala kecemasan dan depresi mereka.
Studi lain dari organisasi nirlaba Anxiety UK juga menemukan bahwa mayoritas pengguna media sosial secara negatif membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain, menjadi stres ketika media sosial tidak tersedia, dan bahkan mengalami kesulitan tidur setelah menjelajahi media sosial.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Buat Anda Mengantuk
