Network
"Kalau aktivitas tinggi terus tidak makan, resiko gula darah kita drop itu besar, apalagi sekarang banyak yang menghindari karbo,” ucapnya.
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Susah Payah
Dokter gizi tersebut juga mengatakan untuk tidak kombinasikan 2-3 jenis karbohidrat dalam satu makanan pada saat sarapan bagi orang yang sedang diet.
"Kalau mau sarapan prinsipnya jangan mengombinasikan dua atau tiga jenis karbo dalam sekali makan, ini buat yang mau turunin berat badan ya,” ucapnya.***
