Diet Tanpa Sarapan Tak Baik bagi Kesehatan? Dokter Gizi Beri Cara Agar Tubuh Tidak Drop

MEDIA JAWA TIMUR - Diet merupakan salah satu cara yang banyak dipilih untuk membuat tubuh menjadi ideal.

Tahukah Anda bahwa diet dengan tidak melakukan sarapan adalah hal yang berbahaya bagi kesehatan?

Dokter Gizi Klinik Siloam Hospitals TB Simatupang Jakarta, dr Christopher Andrian menjelaskan perihal sarapan di pagi hari.

Baca Juga: Rujak Indonesia Masuk Nomor 2 Daftar Salad Buah Terbaik di Dunia Versi Taste Atlas, Asinan Ada di Urutan 5

"Tergantung, habis sarapan itu kita mau ngapain? Kalau habis sarapan terus tidur lagi kira-kira penting nggak? Istilahnya, sarapan itu kan bahasa Inggrisnya breakfast ya,” ucap Christopher yang dikutip Mediajawatimur.com dari Antara.

“Mem-break fasting, karena kita sudah puasa selama tidur," kata Christopher melanjutkan penjelasannya.

Dokter gizi itu juga berpesan agar masyarakat menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda.

Kini, salah satu jenis diet yang cukup banyak dilakukan adalah intermittent fasting yang dianggap Christopher membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Rawon Masuk Nomor 8 pada Daftar Sup Terbaik di Dunia Versi Taste Atlas, Nomor 1 Diisi Thailand