Network
8. Tentukan jadwal istirahat
Buatlah jadwal istirahat ketika waktu transisi antara siang dan malam. Lakukan sesuatu yang menenangkan sebelum tidur, seperti latihan pernapasan atau yoga .
Hal tersebut merupakan salah satu cara untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
Itulah 8 tips untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari.
***
Editor: Aimmatul Husna
Tags
Terkait
Terkini
Lirik Lagu Loveticon oleh CSR dari Single Album Pertama Sequence: 17&
Keunggulan Redmi Note 11, HP Gahar Harga 2 Jutaan
Gejala dan Penanganan Penyakit Gagal Ginjal Akut pada Anak: Demam 2-5 Hari hingga Mual dan Muntah
Waspada Penyakit Menular di Musim Hujan, Pakar Kesehatan Beri Pesan Penting
