Network
MEDIA JAWA TIMUR - Diet artinya pengaturan pola makan. Banyak orang salah dalam mengartikan diet.
Setiap orang memiliki cara diet yang berbeda karena diet harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing agar tidak fatal.
Dokter spesialis gizi, dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi, MARS, MS, Sp Gk. mengatakan bahwa jumlah makanan yang harus dikonsumsi masing-masing orang saat diet adalah berbeda.
Baca Juga: 6 Tips dari Para Ahli Supaya Vitamin D dapat Bantu Usus Tetap Aman Saat Diet
"Jadi setiap orang memiliki jenis diet yang berbeda berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi pun berbeda. Misal ada yang butuh diet tinggi protein, ada juga diet yang rendah protein," ujarnya, dikutip mediajawatimur.com dari Antara.
dr. Cindy mengatakan jika seseorang terkena diabetes, maka pengaturan dietnya harus disesuaikan untuk penyakit diabetes. Diet ini disebut sebagai personalized diet, atau diet yang diatur secara individu.
Biasanya orang berpikir keberhasilan diet adalah ketika berat badannya bisa turun secara cepat. Namun dia tidak tahu apakah diet yang dilakukan sudah benar atau belum.
Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Inilah Menu Makan Seimbang untuk Diet Sehat
Bisa jadi yang mengalami penurunan adalah kadar air dan ototnya tapi, lemaknya ternyata naik.
