Network
Sebagai tambahan, dalam buku tersebut juga menyajikan cara meredam marah yang merujuk pada Rosulullah SAW. beserta penjelasannya.
Isi daripada sajian cara meredam marah ala Rosulullah yaitu dianjurkan untuk mengubah posisi.
Dari duduk ke bediri, dari berdiri ke jalan, dari jalan ke lari, dan bila masih marah maka hendaknya berwudhu lalu salat.
Baca Juga: Dampak Pandemi Covid-19 pada Kesehatan Mental Anak: Waspada 9 Perubahan Perilaku Berikut!
Gerakan tersebut bermaksud untuk membuat aliran darah yang dihirup ketika marah menjadi normal. Darah juga bergerak lancar dan pikiran dialihkan hingga hati kembali menjadi lega.
Artinya, dalam Islam pun marah juga diakui sebagai emosi yang ada pada manusia dan diberi cara mengelolanya tanpa meluap-luap.
Itulah hal-hal yang bisa diterapkan untuk mengelola emosi marah dan sedih.***
