Network
“maka sebelum kita bicara gerd atau bicara tentang obatnya, maka anda harus disiplin tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang berbasiskan tepung-tepungan,” ucap dr. Zaidul Akbar.
2. Tidak mengonsumsi makanan banyak minyak goreng
Anjuran selanjutnya dari dr. Zaidul Akbar ialah untuk tidak sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak goreng.
Hal tersebut dikarenakan jika terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dapat mengganggu keseimbangan asam lambung.
“Kemudian makanan yang banyak minyak goreng, karena itu bisa mengganggu keseimbangan asam lambung,” ucap dr. Zaidul Akbar melanjutkan penjelasannya.
Baca Juga: Pengaruh Buruk Vape Bagi Kesehatan, dan 12 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Jika Berhenti Memakainya
3. Mengunyah makanan secara optimal
Tidak lupa dr. Zaidul juga menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan cara mengunyah secara baik atau optimal, semisal sebanyak 30 kali.
“Kemudian kunyahlah makanan dengan baik, mengunyah makanan secara optimal, mungkin 30 kali,” ucap beliau.
Dokter Zaidul Akbar menyampaikan mengunyah makanan dengan baik itu salah satu cara yang paling mudah dan sederhana untuk memperbaiki gerd.
