Network
Makanan yang dimasak dengan api besar
Beberapa minyak tak jenuh ganda yang tinggi asam lemak omega-6, seperti minyak jagung atau bunga matahari, dapat menyebabkan radikal bebas berbahaya dan dapat meningkatkan tingkat peradangan.
Baca Juga: Kebiasaan Sederhana yang Dapat Picu Gangguan Kecemasan, Termasuk Selalu Online
Jika Anda menggoreng atau menggunakan suhu panas tinggi setiap hari, radikal bebas berbahaya akan bertambah.
pilih lemak tak jenuh tunggal untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
Anda bisa mengganti minyak nabati dengan minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan antioksidan, vitamin E, dan fitosterol, serta mengurangi peradangan.***
