Network
MEDIA JAWA TIMUR - Makanan berperan bagi kesehatan tubuh, termasuk proses penuaan. Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang awet muda, sebaiknya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah.
Perlu untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman tertentu yang dapat mempercepat proses penuaan, salah satunya adalah gula.
Gula berkontribusi pada pembentukan AGEs (Advanced glycation end products) yang merusak kolagen. Saat kadar gula kita meningkat, proses AGEs distimulasi. Hal tersebut akan lebih cepat jika terkena sinar matahari.
Baca Juga: Cara Alami Mengurangi Asam Urat Dalam Tubuh, Hindari Makanan Berikut
Selain gula, makanan lain yang perlu dihindari adalah kentang goreng, soda, kopi, dan sebagainya.
Berikut makanan yang dapat mempercepat proses penuaan beserta penjelasannya dilansir mediajawatimur.com dari healthline.com pada 31 Mei 2021:
Kentang Goreng
Makanan yang digoreng dengan minyak pada suhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.
Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena tindakan yang disebut ikatan silang. Ikatan silang memengaruhi molekul DNA dan dapat melemahkan elastisitas kulit.
