Manfaat dan Risiko Kesehatan dari Puasa: Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Stres dan Gangguan Tidur?

Baca Juga: Sebut Kemenag Tidak Hanya Mengurusi Soal Agama Islam, Gus Yaqut Minta Pembukaan Acara Diisi Doa Lintas Agama

Dehidrasi, lapar atau kurang tidur saat puasa juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Puasa juga bisa menyebabkan mulas, kekurangan makanan menyebabkan penurunan asam lambung, yang mencerna makanan dan menghancurkan bakteri.

Tetapi mencium makanan atau bahkan memikirkannya selama periode puasa dapat memicu otak untuk memberi tahu perut untuk menghasilkan lebih banyak asam, yang menyebabkan mulas.

Beberapa ahli kesehatan percaya puasa intermiten dapat menjauhkan orang dari rekomendasi makan sehat, seperti makan lima porsi buah dan sayuran sehari. Banyak yang takut puasa juga dapat memicu gangguan makan atau pesta makan.***