Benarkah Dehidrasi Dapat Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Berikut Kata Ahli

"Tidak ada data pasti tentang seberapa dehidrasi yang kamu butuhkan untuk melihat peningkatan tekanan darah kamu," katanya.

Dehidrasi dapat pula disebabkan oleh penyakit, muntah, diare parah, penggunaan pil air atau diuretik yang berlebihan, atau olahraga berat. Selain itu, ada pula beberapa penyebab dehidrasi lain yang perlu diketahui.

Dehidrasi dapat menyebabkan banyak gejala termasuk sakit kepala, lesu, dan sembelit . Bahkan mungkin membuat jantung berdetak kencang.

Baca Juga: Bahaya, Ciri-Ciri, dan Solusi Hadapi Orang Denial atau Ngeyel, Simak Penjelasan Psikolog Analisa Widyaningrum

Gejala dehidrasi lain yang harus diwaspadai, menurut Dr. Conroy, antara lain sebagai berikut:

• Urin yang gelap dan sangat pekat
• Tidak sering buang air kecil
• Tidak berkeringat saat beraktivitas
• Lidah kering
• Bibir kering pecah pecah
• Pusing
• Kelemahan

Baca Juga: Harga, Spesifikasi HP Samsung, Vivo, hingga Redmi Juli 2022: Galaxy S22 Ultra, Vivo T1, Redmi 10 A, Lainnya

"Jika kamu merasa sedikit haus, maka minumlah, jika tidak segera minum akan jadi gejala ringan dehidrasi," kata Dr. Conroy. "Delapan ons gelas air sehari adalah titik awal yang baik untuk rata-rata orang."

Jika kamu memiliki aktivitas yang lebih berat dan mudah berkeringat, harus lebih banyak lagi minum air.

“Kamu benar-benar harus memperhatikan ukuran tubuh dan tingkat aktivitas,” kata Dr. Conroy.

Baca Juga: Hilangkan Jerawat dengan 5 Bahan Alami yang Ada di Rumah, Berikut Cara yang Harus Dilakukan