Network
5. Punya janji-janji palsu dengan diri sendiri maupun orang lain
Janji-janji ini diucapkan dengan beragam kalimat. Misalnya, "Udah deh, nanti aja".
Atau bisa dikatakan orang denial selalu menghindar dan membuat semuanya seperti baik-baik saja.
Solusi
1. Jika orang denial itu adalah diri sendiri, maka mulailah mevalidasi emosi yang kita rasakan. Hal ini bisa dilakukan dengan menayakan pada diri sendiri tentang apa yang dirasakan dan juga benar tidaknya perasaan kita.
Baca Juga: 8 Efek Negatif Tumbuh dengan Strict Parents dan Perfeksionis: Ada 3 Efek Positif Juga!
Selain itu, kita juga bisa mengambil langkah dengan curhat atau bahkan meminta pertolongan professional. Pilihan bagi orang yang kesulitan curhat bisa diganti dengan journaling, baik dalam bentuk tulisan, gambar, maupun rekaman.
2. Jika orang denial adalah orang lain, maka bantu dia untuk mengenali emosinya. Dengan menanyakan apa yang ia rasakan dan memberi ruang untuk bercerita.
Meskipun dia denial, menghakiminya secara langsung bahwa ia denial justru akan semakin membuatnya bertambah denial.
Itulah bahaya, ciri-ciri, serta solusi menghadapi orang denial.***
