Tidur Terlalu Banyak Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Waspada Hal Buruk Lainnya Seperti Diabetes

Baca Juga: Hewan Peliharaan Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anak? Kurangi Risiko Penyakit Berikut

Orang yang tidur lama cenderung mengalami masalah dengan fungsi mental dasar mungkin ada hubungannya dengan seberapa sering mereka bangun di malam hari.

Jika Anda terlalu sering bangun, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup tidur yang nyenyak dan memulihkan yang dibutuhkan.

Risiko Meninggal Lebih Awal

Studi epidemiologi skala besar telah menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama lebih mungkin meninggal sebelum waktunya.

Baca Juga: Bahaya Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama: Kanker Kulit, Pusing, Mual, dan Sebagainya

Michael Irwin, MD, mengatakan bahwa tidak ada yang tahu persis mengapa, tetapi peradangan mungkin memainkan peran penting.

Selain itu, Anda lebih mungkin untuk kedaluwarsa pada usia yang lebih muda jika Anda memiliki masalah seperti diabetes dan penyakit jantung yang terkait dengan terlalu banyak (atau terlalu sedikit) tidur.***