Network
Berikut hal buruk yang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak tidur:
Penyakit Jantung
Di Amerika Serikat, penyakit jantung sudah menjadi penyebab kematian nomor satu, dan tidur lebih dari 8 jam semalam meningkatkan peluang Anda untuk meninggal karenanya sebesar 34%.
Perempuan lebih rentan untuk tidur lebih lama daripada pria, yang menempatkan mereka pada risiko tertinggi terkena masalah jantung.
Baca Juga: 9 Tips Kreatif Manfaatkan Hobi Berpeluang Menjadi Bisnis
Kemungkinan Diabetes
Terlalu banyak tidur dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Hal ini juga berlaku jika Anda mengurangi waktu tidur.Glukosa darah tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
"Sekali lagi, menjadi lebih banyak duduk, dan kelebihan berat badan, mungkin yang mendorong faktor risiko ini," kata Redline.
Mudah Lupa
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society, tidur lama dapat membuat otak Anda menua hingga 2 tahun dan membuatnya sulit untuk melakukan tugas sehari-hari.
