Network
MEDIA JAWA TIMUR - Kopi merupakan minuman yang dikenal dapat meningkatkan energi, merasa lebih segar karena tidak mengantuk.
Kafein bisa menstimulasi sistem saraf, tekanan darah naik, sehingga jantung akan berdegup lebih kencang dan mood meningkat.
Bagi sebagian orang ternyata meminum kopi justru membuat mereka mengantuk. Mengonsumsi kopi dapat menganggu siklus tidur Anda.
Baca Juga: Kafein Dapat Tingkatkan Mood dan Fungsi Otak, Berikut Penelitian dan Manfaat Lainnya
Kafein dalam kopi Anda adalah stimulan alami. Ia bekerja dengan mengganggu adenosin, bahan kimia alami yang menumpuk sepanjang hari sampai memicu kantuk di malam hari.
Saat Anda tidur, level turun lagi, hanya untuk memulai siklus di hari berikutnya.
Sebenarnya, molekul kafein hanya memberikan persepsi sementara kalau tubuh tidak lelah. Pada titik tertentu, volume adenosin akan menggantikan efek kafein, dan Anda harus tidur.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Percepat Proses Penuaan, Termasuk Gula
"Molekul kafein memblokir situs reseptor (adenosin), memberikan persepsi sementara bahwa kita tidak lelah atau kurang tidur seperti kita mungkin," kata Dr. Ryan Greene, seorang dokter osteopathic yang mengkhususkan diri dalam kinerja manusia, kedokteran olahraga, dan nutrisi di Santa Monica, California, dilansir mediajawatimur.com dari The Healthy pada 18 Juni 2021.
