Network
MEDIA JAWA TIMUR - Sarapan atau makan di pagi hari merupakan hal yang penting untuk dilakukan sebelum melakukan aktivitas.
Sarapan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga membantu menjaga konsentrasi, menyegarkan otak, dan menghindarkan tubuh dari serangan penyakit seperti maag.
Namun, bagi beberapa orang, sarapan adalah hal yang dihindari. Salah satu alasannya karena perut mereka tidak merasa lapar.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Percepat Proses Penuaan, Termasuk Gula
Tidak merasa lapar saat pagi ternyata bisa terjadi akibat perasaan cemas dan depresi. Misalnya, hari ini Anda akan melakukan wawancara dengan HRD untuk mendapatkan pekerjaan. Perasaan cemas yang muncul membuat Anda tidak lapar dan enggan sarapan.
Cemas dan depresi dapat mempengaruhi perasaan lapar secara signifikan. Dilansir mediajawatimur.com dari The Healthline pada 16 Juni 2021, kecemasan dapat meningkatkan kadar hormon stres tertentu yang mengurangi nafsu makan.
Namun, kecemasan dan depresi mempengaruhi orang secara berbeda.
Baca Juga: Kebiasaan Sederhana yang Dapat Picu Gangguan Kecemasan, Termasuk Selalu Online
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kondisi ini malah terkait dengan peningkatan nafsu makan dan asupan makanan bagi sebagian orang.
