Tips Agar Tidak Kehilangan Konsentrasi Saat Berkendara dalam Keadaan Berpuasa

Persiapan yang dimaksud adalah mempersiapkan kebutuhan saat akan melakukan perjalanan.

“Salah satu contohnya, jika perjalanan dilakukan mendekati waktu magrib bawalah makanan dan minuman untuk berbuka puasa di perjalanan,” tutur Hariadi.

Baca Juga: Manfaat dan Risiko Kesehatan dari Puasa: Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Stres dan Gangguan Tidur?

“Agar buka puasa tidak mengganggu konsentrasi berkendara, sebaiknya pengendara mencari tempat yang aman untuk berhenti sejenak.”

Kemudian tak kalah pentingnya adalah menghindari hal-hal yang menyebabkan kantuk.

“Hal yang sering terjadi saat berpuasa adalah munculnya rasa kantuk berlebih dibandingkan biasanya,” kata Hariadi.

Baca Juga: Jadwal Imsak Menurut Kemenag, Nahdlatul Ulama, dan Muhammadiyah Bulan Ramadhan 2021

Ilustrasi AC mobil Pixabay

Oleh karena itu, bagi pengemudi mobil upayakan agar tidak menyetel suhu AC terlalu dingin karena udara dingin dapat menambah rasa kantuk.

“Hal lain yang tak kalah penting untuk mengurangi kantuk saat berkendara adalah dengan memperhatikan pola dan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur,” imbuh Hariadi.