Network
MEDIA JAWA TIMUR - Tahukah Anda, menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan dengan menahan lapar dan dahaga dari matahari terbit hingga terbenam justru akan meningkatkan kesehatan mental!
Ya, puasa banyak membawa dampak positif, karena menjadi aktivitas untuk menyeimbangkan kembali kondisi kesehatan fisik menjadi lebih baik.
Manfaat ibadah puasa yang lain bagi kesehatan adalah kadar gula yang sehat dan penyerapan nutrisi ekstra.
Selengkapnya 6 manfaat kesehatan puasa Ramadhan yang dilansir dari Arab News:
Baca Juga: 10 Tips Jaga Berat Badan Selama Puasa di Bulan Ramadan Menurut Ahli Diet, Termasuk Tetap Aktif
1. Mengontrol rasa lapar
Selama Ramadhan, tubuh terbiasa makan lebih sedikit, dan ini memberi kesempatan pada perut dan sistem pencernaan untuk mengecil.
Ini secara langsung mengontrol rasa lapar karena nafsu makan berkurang yang seringkali menyebabkan penurunan berat badan.
2. Mengatur kolesterol
