Tips Berbuka Puasa yang Sehat agar Terhindar dari Gangguan Pencernaan dan Masalah Lambung

MEDIA JAWA TIMUR - Setelah menahan lapar sehari penuh, saat berbuka puasa biasanya kita cenderung ingin makan apa saja.

Hindari hal itu karena akan menyebabkan hal yang tidak diinginkan seperti gangguan pencernaan dan masalah lambung.

Untuk lebih lengkapnya, simak tips berbuka puasa yang sehat, agar Anda selalu fit dan lancar menjalankan ibadah puasa selama Ramadan, dilansir dari laman Alarabiya News.

Baca Juga: 5 Resep Minuman Segar untuk Buka Puasa ala Chef Juna, Arnold, dan Ade Kurniawan

Minumlah air terlebih dahulu

Minum banyak cairan seperti air, jus segar, atau susu. Ini akan mencegah dehidrasi dan memberi tubuh Anda cairan penting yang dibutuhkannya.

Air tetap menjadi sumber hidrasi terbaik Anda. Minumlah 1–2 gelas air sebelum makan dan tidak saat makan agar proses pencernaan tidak terhambat.

Waspadalah terhadap minuman yang mengandung banyak gula dan kalori.

Baca Juga: 6 Tips agar Puasa Lancar: Kurangi Kafein, dan Lakukan Hal Berikut