Benarkah Tidur Tidak Teratur Bisa Bahayakan Kesehatan? Ini Penjelasannya Menurut Ahli

MEDIA JAWA TIMUR - Penelitian terbaru menunjukkan bahwa seberapa teratur seseorang tidur dapat mempengaruhi kemungkinannya terkena serangan jantung.

Sebelumnya, penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa membutuhkan paling tidak waktu 7 jam untuk tidur setiap harinya.

Kini, tidur cukup saja ternyata masih kurang. Keteraturan waktu tidur juga bisa menjadi faktor yang mempengaruhi kesehatan.

Dilansir Mediajawatimur.com dari Healthline pada 3 Maret 2020, hal tersebut terdapat dalam penelitian yang dilakukan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute.

Baca Juga: Hati-Hati Resiko Sering Makan Saat Malam Hari Menurut Penelitian, Bisa Sebabkan Diabetes!

Mereka menemukan bahwa pola tidur yang tidak teratur ternyata dapat meningkatkan kemungkinan orang dewasa terkena Cardiovascular Disease (CVD).

Penelitian yang mereka lakukan melibatkan setidaknya 1.992 pria dan wanita dengan kisaran umur 45 sampai 84 tahun.

Orang-orang tersebut tidak ada riwayat memiliki penyakit CVD sebelum penelitian dilakukan.

Keseluruhan orang yang diteliti itu berasal dari Amerika Serikat dan memiliki berbagai etnis yang berbeda.