Tidur Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Meninggal Lebih Cepat! Ada Berbagai Penyakit Mengintai

MEDIA JAWA TIMUR - Tidur terlalu lama yang dilakukan secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko meninggal lebih cepat. Hal ini menjadi salah satu hal yang perlu diwaspadai bagi Anda yang ingin berumur panjang.

Normalnya, orang dewasa dianjurkan tidur dalam tujuh hingga delapan jam per hari. Memang tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kesehatan. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk tidur lebih dari itu dalam sehari.

Ini karena ada berbagai penyakit yang mengintai orang dengan jumlah waktu tidur lebih dari sepuluh jam per hari.

Baca Juga: Bahaya Minum Teh Terlalu Banyak: Gangguan Tidur hingga Komplikasi Kehamilan

Salah satu masalah kesehatan yang dapat terjadi pada orang-orang yang tidur lebih dari sepuluh jam per hari adalah meningkatnya risiko penyakit jantung.

Menurut Profesor Kedokteran Tidur di Harvard Susan Redline, MD, MPH, individu yang tidur lebih dari 10 jam umumnya memiliki riwayat kesehatan yang buruk dibandingkan mereka yang tidur normal.

“Individu yang tidur lebih dari 10 jam per hari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk daripada mereka yang tidur 7 hingga 8 jam,” katanya, dikutip Mediajawatimur.com dari Prevention.

Baca Juga: Bahaya Akibat Makan dan Ngemil Sebelum Tidur Menurut Ahli Gizi