Network
MEDIA JAWA TIMUR - Kopi adalah salah satu minuman yang umum dikonsumsi. Bagi sebagian orang meminum kopi menjadi hal wajib yang harus dilakukan setiap hari.
Kopi mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat. Di antaranya adalah riboflavin (vitamin B-2), niacin (vitamin B-3), magnesium, potasium, dan berbagai senyawa fenolik, atau antioksidan.
Karena berbagai nutrisi tersebut, minuman yang satu ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Cara Memutihkan Gigi dengan Bahan Alami, Tak Perlu ke Klinik
Berikut manfaat minum kopi dilansir Mediajawatimur.com dari Medical News Today pada 29 September 2021:
1. Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Kopi dapat membantu melindungi terhadap diabetes tipe 2.
Pada tahun 2014, para peneliti yang mengumpulkan data pada lebih dari 48.000 orang menemukan bahwa mereka yang meningkatkan konsumsi kopi setidaknya satu cangkir per hari selama 4 tahun memiliki risiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak meningkatkan asupan kopi.
Baca Juga: Kandungan dalam Satu Butir Telur Utuh, Makanan Ramah Penurun Berat Badan
