Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Selama WFH

MEDIA JAWA TIMUR - Sejak menyebarnya virus corona, pola hidup masyarakat mulai berubah. Sebelumnya sebagian besar kegiatan dilakukan secara offline.

Kini, demi mengurangi penyebaran virus covid-19 di masa pandemi, semua kegiatan dilakukan secara online dari rumah, mulai dari kegiatan belajar mengajar hingga bekerja.

Saat ini hampir sebagian besar perusahaan menerapkan sistem kerja dari rumah  atau yang disebut dengan Work From Home (WFH).

Baca Juga: PPKM Darurat Diberlakukan, WFH dan KBM 100 persen Daring, Begini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Daring

WFH bukan berarti tidak menimbulkan dampak bagi kesehatan, mental maupun fisik, keduanya berpotensi terkena masalah kesehatan tertentu.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut adalah tips menjaga kesehatan walaupun WFH:

1. Konsumsi makan makanan sehat

• Cukupi tubuh dengan makanan sehat dan bergizi seimbang demi meningkatkan imunitas tubuh.

• Kurangi konsumsi alkohol dan makanan bergula