Network
MEDIA JAWA TIMUR - Selama berpuasa tubuh tidak boleh makan dan minum dalam kurun waktu tertentu, kecuali saat sahur dan berbuka.
Agar tidak lemas dalam melakukan aktivitas selama berpuasa, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mampu memberi energi lebih. Makan dalam jumlah banyak belum tentu memberikan banyak energi. Hal itu kadang hanya akan menambah berat badan Anda dan tubuh menjadi lemas.
Ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi saat sahur dan berbuka agar kebutuhan energi tercukupi. Makanan-makanan tersebut mudah ditemukan di sekitar, sehingga merupakan pilihan yang tepat untuk memanfaatkannya.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Buat Anda Mengantuk
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Buat Lapar Meski Baru Dikonsumsi, Termasuk Nasi Putih dan Jus Buah
Berikut makanan yang memberi energi lebih pada tubuh, dilansir mediajawatimur.com dari healthline.com pada 4 Mei 2021:
Pisang
Pisang mungkin salah satu makanan terbaik untuk energi. Buah ini adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan energi Anda.
Telur
