MEDIA JAWA TIMUR - Memiliki pandangan terhadap diri sendiri adalah hal yang lumrah dilakukan oleh setiap manusia. Akan tetapi, beberapa orang tidak cukup baik dalam memandang diri, salah satunya adalah insecure atau rendah diri.
Memandang rendah diri sendiri tak dapat dipungkiri bahwa sedikit banyak dipengaruhi oleh faktor eksternal yang dibentuk melalui pengalaman-pengalaman tertentu.
Psikolog Jessy melalui Instagram miliknya yaitu @jessy.psikolog mengungkapkan lima pengalaman yang bisa membuat seseorang merasa rendah diri.
Baca Juga: 7icons Resmi Comeback Rilis Single Baru 'Insecure,' Berikut Ini Lirik Lagunya
Dilansir Mediajawatimur.com, berikut lima hal tersebut:
1. Mendapat kritik penampilan
Kritik penampilan ini biasanya dengan terus menyalahkan penampilan, baik itu kurus maupun gendut. Selain itu, juga dengan beberapa julukan.
Seperti tiang listrik bagi yang berperawakan tinggi, cebol julukan bagi yang berperawakan pendek. Hingga ketebalan dan ketipisan rambut pun dikritik.
Sering mendapat kritik dalam hal penampilan ini bisa menyebabkan kita merasa rendah diri dan kurang berharga.
Baca Juga: Anak-Anak Juga Bisa Mengalami Anxiety Disorder, Sering Menangis Jadi Salah Satu Gejala
2. Dipaksa patuh dan keputusannya dianggap salah
Contoh yang sering terjadi dari dipaksa patuh ini yakni soal pendidikan, khususnya dalam pengambilan jurusan. Seperti adanya keinginan untuk mengambil jurusan IPS tapi orang tua menginginkan IPA dan harus dituruti.
Lebih lanjut lagi, terkadang hingga berkeluarga pun masih ada yang menentukan standar jumlah anak, cara melahirkan, dan sebagainya.
Hal seperti itu bisa membuat insecure dengan keputusan sendiri dan justru bergantung dengan pilihan orang lain.
3. Dipaksa meminta maaf terlebih dulu
Meminta maaf terlebih dahulu harus dilakukan dalam konteks dan kadar yang tepat. Jika dalam kondisi tidak bersalah tapi dipaksa selalu minta maaf, akan berdampak pada tumbuhnya rendah diri pada individu tersebut.
Baca Juga: Apa Itu Bipolar Disorder dan Cara Mengobatinya? Berikut Penjelasannya
Selain itu, ia akan merasa bahwa kebutuhan dan suaranya tidaklah penting serta cenderung memilih menghindari konflik dengan segera meminta maaf.
4. Dipermalukan kesalahannya
Pengalaman ini seperti ini biasanya dengan menganggap bahwa tidak ada ruang salah bagi manuisa. Sekali mencoba harus beres dan berhasil.
Namun jika gagal sekali saja, langsung dijadikan bahan ejekan hingga diceritakan ke circle sebelah. Hal tersebut mengakibatkan meningkatnya rasa insecure, minder, takut mencoba, dan takut gagal.
5. Ditinggalkan
Pengalaman ditinggalkan ini tidak hanya berlaku pada percintaan saja. Tetapi juga dari “figure lekat” di masa kecil, baik orang tua maupun pengasuh.
Orang yang ditinggalkan biasanya akan berpikir bahwa ditinggalkan orang terdekat yang seharusnya mencintai adalah pertanda bahwa ia tidak berharga.
Oleh karena itu, pengalaman ditinggalkan ini akan menyisakan perasaan rendah diri, kurang berharga, dan kurang dicinta
Itulah 5 pengalaman yang bisa menyebabkan rasa rendah diri.***