Network
MEDIA JAWA TIMUR - Merawat kulit dengan baik di siang hari dengan pelembab dan sunscreen tentu sangat penting.
Namun, kebiasaan dilakukan sebelum tidur juga sama pentingnya, karena beberapa kebiasaan buruk justru dapat merusak kulit.
Salah satu kebiasaan yang dilakukan sebagian orang adalah mandi menggunakan air panas. Jika hal tersebut dilakukan dalam waktu lama, hasilnya tidak akan bagus untuk kulit.
Baca Juga: Cara Mengatasi Keratosis Pilaris Atau Kulit Ayam dengan Mudah Hanya di Rumah
Memperhatikan kebiasaan sehari-sehari penting untuk menjaga kesehatan kulit. Sayangnya, tidak banyak orang menyadari kebiasaan yang mereka lakukan dampak memberikan efek negatif.
Berikut adalah 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit, dilansir Mediajawatimur.com dari The Healthy:
1. Tidak mencuci muka
Menurut Desmond Shipp, MD, seorang dokter kulit di The Ihio State University Wexner Medical Center, mencuci muka adalah hal wajib yang harus dilakukan sebelum tidur, walaupun dalam keadaan tanpa make up.
Baca Juga: Cara Sederhana dan Alami agar Kulit Wajah Tampak Cerah, Lakukan Dua Hal Berikut
Pada malam hari, kulit akan melalui fase perbaikan setelah satu hari penuh terpapar berbagai elemen seperti debu, asap, dan make up yang bisa menyumbat pori-pori.
"Bahkan jika Anda tidak memakai riasan, Anda harus mencuci muka setiap malam. Kulit Anda akan melalui perbaikan dan pembangunan kembali di malam hari," jelasnya.
2. Tidak mengganti sarung bantal secara teratur
Kebiasaan tidak mengganti sarung bantal secara teratur bisa mengakibat kulit terpapar bakteri saat tidur.
Shipp merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal setidaknya setiap minggu, atau lebih jika untuk yang rentan berjerawat.
Baca Juga: Tips Kulit Cerah dan Glowing dengan Mudah dan Cepat , Ikuti 5 Langkah Ini
3. Tidur tanpa menghapus make up
Tak hanya mencuci muka, menghapus make up juga hal wajib yang harus dilakukan di malam hari sebelum tidur.
"Anda tidak boleh tidur dengan make up di kulit Anda," tutur Shipp.
4. Melewatkan pelembab
Pelembab terbukti ampuh menjaga kulit, tak hanya bagi orang dengan kulit kering tetapi juga mereka dengan kulit berminyak.
Yang harus diperhatikan adalah formulanya, karena beberapa pelembab dibuat dengan formula khusus menyesuaikan jenis kulit.
Baca Juga: 3 Kandungan Skincare untuk Hilangkan Flek Hitam di Wajah agar Kembali Cerah Merata
5. Membersihkan kulit secara berlebihan
Menurut Graceanne Svendsen, seorang ahli facial di Shafer Plastic Surgery & Laser Center di New York City, kebiasaan ini menyebabkan rusaknya penghalang kelembaban kulit.
Terlebih lagi, terlalu sering membersihkan kulit juga menyebabkan kulit rentan infeksi dan berjerawat.
"Membersihkan kulit secara berlebihan merusak penghalang kelembaban dan mikrobioma dari lapisan pelindung alami kulit," tutur Svendsen.
6. Tidur tengkurap atau miring
Posisi tidur tengkurang atau miring bisa mengakibatkan gesekan antara kulit wajah dengan bantal.
Baca Juga: Buat Masker Wajah Dari 5 Bahan Yang Ada di Kulkas, Isi Waktu Luang Selama PPKM
Hal ini akan membuat kulit wajah rentan terhadap kerutan. Cara mencegahnya bisa dengan menggunakan sarung bantal lembut atau tidur telentang.
7. Terlalu lama mandi air panas
Svendsen juga mengungkapkan bahwa mandi air panas terlalu lama bisa membuat kulit dehidrasi.
Sebaliknya, suhu air sebaiknya disesuaikan agar tidak terlalu panas. Bisa juga ditambah dengan penggunaan lotion setelahnya.***
