Network
MEDIA JAWA TIMUR - Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang penting terutama saat pandemi seperti sekarang ini. Kegiatan yang dapat dilakukan salah satunya dengan menyediakan me time.
Me time adalah meluangkan waktu untuk melakukan hal yang diinginkan oleh diri sendiri. Perhatian hanya akan difokuskan pada apa yang membuat diri senang.
Namun, karena kondisi masih pandemi, hindari melakukannya di tempat umum seperti perpustakaan, salon, gym, atau tempat spa. Sebaliknya, me time bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: Tips Agar Terhindar dari Covid-19, Berikut Rekomendasi WHO
Dirangkum mediajawatimur.com dari artikel The Healthy pada 24 Mei 2021, berikut tips me time mudah yang dapat dilakukan di rumah:
1. Mulai hari dengan bersyukur
Bangun tidur dengan perasaan bersyukur atas apa yang dimiliki merupakan salah satu cara ampuh dalam memulai aktivitas.
Ritual ini dapat membantu meningkatkan energi, moral, hingga membantu menguatkan sistem imun.
2. Luangkan sedikit waktu untuk window shopping online
