Network
4. Jahe
Jahe dan rempah-rempah sejenis dianggap memiliki sifat meningkatkan metabolisme yang sangat bermanfaat.
Penelitian menunjukkan bahwa melarutkan 2 gram bubuk jahe dalam air panas dan meminumnya dengan makanan dapat membantu tubuh membakar hingga 43 kalori lebih banyak daripada minum air panas saja.
Baca Juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Cocok Untuk Diet
Minuman jahe panas ini juga dapat menurunkan tingkat rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
5. Kakao
Kakao merupakan makanan lezat yang juga bermanfaat bagi metabolisme tubuh.
Menariknya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kakao dapat mencegah proses enzim yang berfungsi untuk memecah lemak dan karbohidrat selama pencernaan, sehingga dapat mencegah tubuh menyerapnya dan juga kalori yang terkandung di dalamnya.
Jika Anda ingin mencoba kakao, pilihlah dalam bentuk mentah. Pasalnya pemrosesan kakao cenderung mengurangi jumlah senyawa bermanfaat dan menambahkan gula dan kalori.
6. Air
